Au programme :

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- Théorie : Explorer la psychologie ayurvédique 

 

• Introduction à l’Ayurveda du mental : comprendre que l’Ayurveda englobe toutes les dimensions de l’être. Présentation de Manas Shastra, la science du mental : origines et rôle dans la santé globale. 

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• Structure et fonctionnement du mental selon l’Ayurveda : Les 4 fonctions de l’esprit, Les trois gunas : sattva, rajas, tamas.  Comment le corps influence l’esprit et inversement. Les trois types de constitution mentale. 

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• Les causes des déséquilibres psychiques : Qu’est ce qui perturbe le mental selon l’Ayurveda ? Nidana : Les 3 causes profondes des déséquilibres du mental

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• Les trois approches thérapeutiques de l’Ayurveda pour l’esprit: Daivavyapashraya: pratiques spirituelles et rituels. Yuktivyapashraya: alimentation, phytothérapie, routine. Sattvavajaya: discipline mentale, contrôle des sens, introspection. 

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• Sadvṛtta : Les règles de vie pour l’équilibre intérieur. Éthique, hygiène mentale, relation aux autres et à soi. Le lien entre conduite juste, paix mentale et santé durable. 

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• Alimentation pour apaiser le mental

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• Découvrir 3 plantes ayurvédiques équilibrantes

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– Pratiques intégratives à appliquer dans la vie quotidienne : 

Les outils pour cultiver Sattva, la paix et la lumière : rituels ayurvédiques, méditation, yoga, pranayama, mantra, tisane, alimentation sattvique, etc.

 

- Quizz : Quel est mon état mental selon l'ayurveda ?

 

- Questions/réponses, partage d’expériences.

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Durant la matinée, nous alternerons les moments de théorie avec des pratiques immersives tout en douceur.

Une infusion ayurvédique vous sera offerte lors de votre arrivée au centre.​